ADVERTISING
Τρίτη 12-12-17
8 οφέλη του κόκκινου κρασιού

03 Δεκεμβρίου 2017 - 09:02

8 οφέλη του κόκκινου κρασιού

Γνωρίζατε ότι τα οφέλη του κόκκινου κρασιού είναι πολλαπλά; Το κρασί έχει πολλά οφέλη. Αυτά κυμαίνονται από τον έλεγχο της υπέρτασης έως την πρόληψη της άνοιας. Ευτυχώς, η κατανάλωση κρασιού είναι ένα από τα πιο βαθιά ριζωμένα έθιμα στον κόσμο.

Αυτό το ποτό μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να διατηρήσουν το βάρος τους υπό έλεγχο. Μπορεί ακόμη και να διατηρεί χαμηλά επίπεδα κακής χοληστερόλης (LDL).

 
Αυτά τα γεγονότα γεννούν την ιδέα ότι είναι καλό να πίνετε ένα ποτήρι κρασί με τα γεύματά σας για να ενισχύσετε την υγεία σας.

Σε αυτό το άρθρο, θέλουμε να μοιραστούμε μαζί σας τις οκτώ πιο σημαντικές επιδράσεις που έχει το κρασί στην υγεία σας.

1. Βοηθά τις αρτηρίες σας

Με το να πίνουμε κόκκινο κρασί μπορούμε να αποτρέψουμε αρτηριακές αποφράξεις και σκλήρυνση των αρτηριακών τοιχωμάτων. Αυτό οφείλεται στον μεγάλο αριθμό των αντιοξειδωτικών ουσιών που περιέχει. Το κόκκινο κρασί βοηθά επίσης στην:

Ομαλή ροή του αίματος

Καλύτερη διαχείριση του καρδιακού σας ρυθμού

Αποτροπή των θρόμβων στο αίμα που προκαλούνται από την αδράνεια

Ωστόσο,η κατανάλωση ενός ποτηριού κρασί δεν σας δίνει την άδεια να μένετε καθιστοί για ώρες.

Πρέπει να πίνετε μια μέτρια ποσότητα κόκκινου κρασιού. Η ρουτίνα σας θα πρέπει επίσης να περιλαμβάνει κάποια άσκηση κάθε μέρα. Αυτό θα βοηθήσει τις αρτηρίες σας να παραμείνουν στην καλύτερη δυνατή κατάσταση.

2. Βοηθά στον έλεγχο του βάρους

Το κόκκινο κρασί σχετίζεται με ένα γονίδιο που επιβραδύνει το σχηματισμό νέων λιποκυττάρων. Η κατανάλωση ενός ποτηριού κόκκινο κρασί κάνει επίσης κάτι άλλο. Βοηθά το σώμα μας να μεταβολίζει τα λιποκύτταρα που έχουμε ήδη, εξαλείφοντάς τα λίγο-λίγο.

Για να επιτευχθεί αυτή η επίδραση, το καλύτερο που πρέπει να κάνετε είναι να πίνετε μικρές ποσότητες κάθε μέρα.

Περισσότερο από ένα ποτήρι θα ήταν επιβλαβές για το σώμα σας. Συνιστάται επίσης να το πίνετε αργά. Με αυτόν τον τρόπο, το σώμα σας μπορεί να αφομοιώσει και να απορροφήσει τις ιδιότητές του.

 
3. Σας βοηθά να αποφύγετε την κούραση
 


 

Το κρασί φτιάχνεται από τα σταφύλια και από τη φλούδα τους. Και τα δύο περιέχουν ρεσβερατρόλη. Αυτή η χημική ουσία είναι ένας καλός σύμμαχος για να σας βοηθήσει να αποφύγετε την κόπωση.

Σε μέτριες δόσεις, το κόκκινο κρασί μπορεί να έχει την ίδια επίδραση με τα ενεργειακά ποτά. Μερικές από τις καλύτερες επιδράσεις είναι:

καλύτερη πέψη

παραγωγή σύνθετων χημικών ουσιών στο σώμα σας

καταβολισμός ή καταστροφή σύνθετων μορίων

4. Βοηθά το στόμα σας

Έχετε συχνά πονόλαιμο; Τα ούλα σας αιμορραγούν πολύ; Το κόκκινο κρασί μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της εμφάνισης κακών βακτηριδίων στο στόμα σας. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για εκείνα τα βακτήρια που σχετίζονται με τις κοιλότητες και τον στρεπτόκοκκο. Αυτή είναι η ομάδα των βακτηριδίων στην οποία ανήκουν τα βακτήρια που προκαλούν την στρεπτοκοκκική φαρυγγίτιδα.

Είναι επίσης ένα εξαιρετικό ποτό για να χαλαρώσετε το λαιμό σας. Γι’ αυτό, δεν είναι παράξενο που πολλοί τραγουδιστές έχουν αποκτήσει τη συνήθεια να πίνουν ένα ποτήρι κρασί πριν από μια παράσταση.

Πολλοί από αυτούς συμφωνούν ότι είναι μια μεγάλη χαλάρωση. Ειδικά όταν πρόκειται να δίνουν παραστάσεις για μεγάλο χρονικό διάστημα.

 
5. Αυξάνει τις ενδορφίνες σας
 


 

Ένα ποτήρι κρασί συνοδευόμενο από ένα σνακ μπορεί να τονώσει την παραγωγή της ενδορφίνης.

Αυτή η ορμόνη χαλαρώνει το σώμα σας και σας φέρνει σε καλή διάθεση. Γι’ αυτό, συνιστάται να πίνετε κόκκινο κρασί μια μέρα πριν από ένα αγχωτικό συμβάν.

Αυτό θα σας διευκολύνει να ξεπεράσετε την κατάσταση και θα σας κάνει να αισθάνεστε πιο ελεύθεροι από ό, τι φανταστήκατε.

6. Καθαρίστε τον ουρανίσκο σας

Χάρη στις στυπτικές ιδιότητές του, το κόκκινο κρασί έχει επουλωτική, αντιαιμορραγική , αντιφλεγμονώδη δράση και σε μερικές περιπτώσεις επιδρά στον καθαρισμό του ουρανίσκου.

Το κόκκινο κρασί μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να απορροφήσετε καλύτερα τα θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα. Μπορεί επίσης να μειώσει την επιθυμία σας να τρώτε λιπαρά κρέατα. Αυτό συμβαίνει επειδή, σε μικρές ποσότητες, δίνει ένα ικανοποιητικό συναίσθημα όταν το πίνετε.

7. Μειώστε τον κίνδυνο καρκίνου

Τα αντιοξειδωτικά στο κόκκινο κρασί μπορούν να εμποδίσουν την ανάπτυξη κυττάρων που προκαλούν καρκίνο του μαστού και του πνεύμονα.

Η ρεσβερατρόλη ενεργεί ως ανιχνευτής οιστρογόνων και περιοριστής στις γυναίκες. Αυτό βοηθά τις γυναίκες να αποφύγουν την εμφάνιση καρκίνου.

Δεν λέμε ότι η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων κρασιού θα σας βοηθήσει να αποφύγετε όλα αυτά τα προβλήματα.

Ωστόσο, θα πρέπει να προγραμματίσετε να πίνετε τουλάχιστον ένα ποτήρι κόκκινο κρασί την εβδομάδα. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να πάρετε τα οφέλη που δίνει.

8. Αποφύγετε τις λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος
 


 

Το κόκκινο κρασί μειώνει την ποσότητα των βακτηρίων που κολλάνε στα νεφρά και την ουροδόχο κύστη. Και πάλι, αυτό οφείλεται στις στυπτικές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες που έχει το κόκκινο κρασί.

Επίσης, βελτιστοποιεί τις ικανότητες των οργάνων αυτών να λειτουργούν ως φίλτρα.

Υιοθετήστε τη συνήθεια να πίνετε ένα ποτήρι κρασί

Εάν το κόκκινο κρασί δεν ήταν μέρος της διατροφής σας, είναι καλή ιδέα να το προσθέσετε.

Πολλοί άνθρωποι αρχίζουν να πίνουν κρασί για να απολαύσουν τις γεύσεις που φέρνει. Ευτυχώς, υπάρχει μεγάλη ποικιλία κρασιών που ταιριάζουν σε κάθε γούστο. Δοκιμάστε τα και βρείτε αυτά που σας αρέσουν περισσότερο.

Μια άλλη επιλογή είναι να φάτε ένα επιδόρπιο που χρησιμοποιεί το κρασί ως συστατικό. Αυτό θα σας βοηθήσει να μειώσετε την ποσότητα γεύσης του κρασιού που δοκιμάζετε. Αλλά, εξακολουθείτε να έχετε όλα τα οφέλη.

Απλά βεβαιωθείτε ότι δεν τρώτε πολλή ζάχαρη.

Στην υγειά σας!

 

meygeia.gr

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ
Ό,τι νεότερο!
 
ADVERTISING
Τα πιο διαβασμένα
ADVERTISING
Όλα του γάμου δύσκολα

10 Δεκεμβρίου 2017 - 09:02

Video-doc

Όλα του γάμου δύσκολα

ADVERTISING