ADVERTISING
Σάββατο 24-08-19
Be a Vegetarian

Από Ελεονώρα-Μαρία Βλαδιμήρου / 03 Αυγούστου 2016 - 14:17

Be a Vegetarian

Ο κόσμος γίνεται vegetarian για πολλούς και διάφορους λόγους; την υγεία, τη θρησκεία, σκεπτόμενος τα ζώα που υποφέρουν ή για τη χρήση διαφόρων ορμονών και διαφόρων άλλων ουσιών.

Οι περισσότεροι απ΄ αυτούς τους ανθρώπους, ακολουθούν ένα πολύ μεγάλο πρόγραμμα διατροφής για vegetarians γιατί δεν έχουν καθόλου το κοτόπουλο ή το κρέας στο πρόγραμμά τους.



Κάποιοι έχουν βγάλει εντελώς το κρέας, το ψάρι και το κοτόπουλο απο τη διατροφή τους, κάποιοι άλλοι που ονομάζονται vegans, έχουν κόψει τα πάντα απο ζώα και τα παράγωγά τους όπως είναι το γάλα, τα τυριά, τα αυγά κλπ., ενώ κάποιοι άλλοι αποφεύγουν απλώς το κόκκινο κρέας και τρώνε μόνο κοτόπουλο και ψάρι.

Αυτό κάνω κι εγώ και τώρα προσπαθώ να αφαιρέσω και το κοτόπουλο απο τη διατροφή μου.

Φρούτα, λαχανικά και πολλές φυτικές ίνες, αυτό είναι το μυστικό για μια πιο υγιή ζωή.

Απο έρευνες που έχουν γίνει, η μείωση του κρέατος και η αύξηση των λαχανικών και φρούτων βοηθά στο να μην νοσούμε τόσο συχνά.



Το να είσαι vegetarian σου προσφέρει μια πιο φυσιολογική ζωή σε θέμα υγείας του οργανισμού αλλά και σε θέμα βάρους. Εξαρτάται απο τον καθένα τι θέλει να κρατήσει και τι να βγάλει απο τη διατροφή του.

Υπάρχουν διάφορες κατηγορίες vegetarian. Οταν αναφερόμαστε σε vegetarians εννοούμε αυτούς που δεν τρώνε κρέας, κοτόπουλο ή ψαρικά.

Αλλά πολύς κόσμος ονομάζει τον εαυτό του vegetarian επειδή ακολουθούν ένα δικό τους μοτίβο.

Οι κατηγορίες αυτές είναι οι πιο κάτω:

Vegans (total vegetarians): Δεν τρώνε καθόλου κρέας, κοτόπουλο και ψάρι αλλά ούτε παράγωγά τους όπως τα αυγά, τυριά, γάλα κλπ.



Lacto-ovo vegetarians: Δεν τρώνε κρέας, κοτόπουλο ή ψάρι αλλά τρώνε αυγά, τυριά και γάλα και ότι άλλο παράγουν τα ζώα.

Lacto vegetarians: Δεν τρώνε κρέας, κοτόπουλο ή ψάρι ούτε αυγά αλλά τρώνε όλα τα γαλακτοκομικά προιόντα.



Ovo vegetarians: Δεν τρώνε κρέας, κοτόπουλο ή ψάρι ή γαλακτοκομικά αλλά τρώνε μόνο αυγά.

Partial vegetarians: Αποφεύγουν το κρέας αλλά μπορεί να φάνε ψάρι (pesco-vegetarian, pescatarian) ή κοτόπουλο (pollo-vegetarian).

Εγώ προσωπικά απεχθάνομαι το κόκκινο κρέας (βοδινό,αρνί κλπ), τρώω μόνο λίγο κοτόπουλο.

Μου αρέσει το ψάρι, τα λαχανικά,τα φρούτα αλλα και τα γλυκά.

Τρέφομαι και με τυριά και με αυγά αλλά έχω κόψει τελείως το γάλα, το οποίο αντικατέστησα με coconut milk.

Νομίζω βρίσκομαι σε καλό σημείο ετσι ώστε σιγά σιγά να βγάλω απο τη διατροφή μου όλα τα ανθυγιεινά.

Διαβάστε επίσης:

Επιστρέφοντας στο νοικοκυριό

Το καλοκαίρι μου

Το αγαπημένο και ιδανικό πρωινό μου
 

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ
Ό,τι νεότερο!
 
ADVERTISING
Τα πιο διαβασμένα
ADVERTISING
ADVERTISING