ADVERTISING
Σάββατο 19-06-21
Γιατί κλαίμε όταν νιώθουμε αγχωμένοι

09 Ιουνίου 2021 - 09:29

Γιατί κλαίμε όταν νιώθουμε αγχωμένοι

Από την ευτυχία έως τον θυμό και τη θλίψη, τα συναισθήματα είναι ο τρόπος του μυαλού να ανταποκρίνεται στα γεγονότα της ζωής και αυτό είναι απολύτως υγιές.

Ακόμη και ο θυμός έχει τη θέση του, και ενώ πολλοί άνθρωποι δείχνουν έναν όχι τόσο κατάλληλο θυμό, υπάρχουν στιγμές που ο θυμός είναι απαραίτητος και δικαιολογημένος. Όλα τα συναισθήματα παίζουν ρόλο στην ευημερία μας. Αλλά γιατί κάποιοι κλαίνε όταν νιώθουν αγχωμένοι;

Το άγχος μπορεί να είναι μια συντριπτική κατάσταση - περισσότερο από ό, τι συνειδητοποιείτε. Υπάρχουν εκατομμύρια άνθρωποι που ζουν με διαταραχές άγχους, οι οποίες επηρεάζουν σοβαρά την καθημερινότητά τους. Όσο περισσότερο αγωνίζεται ένα άτομο που έχει άγχος, τόσο πιο δύσκολο είναι να διαχειριστεί αυτά τα συναισθήματα. Το άγχος μπορεί να είναι τόσο ισχυρό που να δημιουργήσει σωματικά και ψυχικά συμπτώματα.

Με το κλάμα ο εγκέφαλος απελευθερώνει ενδορφίνες, με αποτέλεσμα τη χαλάρωση του νευρικού συστήματος. Για παράδειγμα, ο πονοκέφαλος γίνεται λιγότερο οξύς. Το καλύτερο αντίδοτο στο άγχος είναι το κλάμα, καθώς συμβάλλει στην απελευθέρωση όλης αυτής της αρνητικής ενέργειας που έχει συσσωρευτεί μες στο σώμα και διοχετευτεί στο μυαλό μας, μπλοκάροντας τη σωστή λειτουργία του οργανισμού και τη νηφαλιότητα της σκέψης μας.

Επίσης, δεν είναι ασυνήθιστο να κλαίτε πριν, κατά τη διάρκεια ή μετά από μια κρίση πανικού. Οι κρίσεις πανικού είναι μοναδικές στιγμές συντριπτικού φόβου. Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται ότι έρχεται η καταστροφή, σαν να πρόκειται να πεθάνουν και αποτέλεσμα είναι το κλάμα. Γιατί είναι μια φυσική απόκριση σε ένα αίσθημα έντονου φόβου μαζί με τη φυσιολογική αντίδραση που συμβαίνει κατά τη διάρκεια μιας κρίσης πανικού. 

Για κάποιους το κλάμα μπορεί επίσης να γίνει μια συνήθης απάντηση: Μόλις συνηθίσετε να κλαίτε ως τρόπο για να ανακουφιστείτε από το άγχος, μπορεί να αναπτύξετε μια συνήθεια να κλαίτε όταν αγχώνεστε στο μέλλον, επειδή σας παρέχει συναισθηματική ανακούφιση.

Η αλήθεια είναι ότι οι επιστήμονες δεν γνωρίζουν ακριβώς γιατί κλαίμε, αλλά γνωρίζουν πως υπάρχουν πολλά σημάδια που δείχνουν ότι το κλάμα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αντιμετωπίσετε ένα έντονο συναίσθημα. Και όταν ένα άτομο έχει άγχος, το κλάμα μπορεί να είναι μια απαραίτητη ανταπόκριση αντιμετώπισης.

Είναι σημαντικό να επισημάνουμε ότι δεν υπάρχει τίποτα κακό με το κλάμα. Δεν είναι αδυναμία ούτε ελάττωμα. Όταν συζητάμε για τον «έλεγχο» και την «αποτροπή» του κλάματος για όσους έχουν άγχος, δεν υπονοούμε ότι πρέπει να το καταπιέσετε. Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται πώς να σταματήσουν να κλαίνε. Αλλά η πραγματικότητα είναι ότι δεν πρέπει - εάν πρέπει να κλάψετε, πρέπει να κλάψετε.

 

Πηγή: jenny.gr

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ
Ό,τι νεότερο!
 
Τα πιο διαβασμένα