ADVERTISING
Πέμπτη 18-08-22
Τρόπος ζωής: Πέντε πρακτικοί τρόποι για να γίνουμε ολοκληρωμένοι άνθρωποι απο την Κορίνα Κονταξάκη

Από Anandhi-Κορίνα Κονταξάκη / 13 Ιανουαρίου 2022 - 10:27

Τρόπος ζωής: Πέντε πρακτικοί τρόποι για να γίνουμε ολοκληρωμένοι άνθρωποι απο την Κορίνα Κονταξάκη

Είναι πολύ σημαντικό στη νέα εποχή που ζούμε, οι άνθρωποι να είναι πλήρεις, αυτόνομοι και ολοκληρωμένοι για να μπορέσουμε να κάνουμε τον κόσμο καλύτερο.

Κανένας εξαρτημένος άνθρωπος δεν μπορεί να αλλάξει προς το καλύτερο, όχι μόνο τον εαυτό του, αλλά και την οικογένεια του – πόσο μάλλον τον κόσμο γύρω του.

Όμως ο κόσμος επείγει να αλλάξει!

Βλέπουμε ανολοκλήρωτους ανθρώπους, να γίνονται είδωλα, να έχουν θέσεις εξουσίας ή να γίνονται πνευματικοί καθοδηγητές. Είναι αλήθεια τόσο χαμηλά τα πρότυπα μας; Ή απλά δεν έχουμε ορίσει κανένα κριτήριο για το ποιος θα καθοδηγεί το μυαλό μας;

Δεν έχουμε χρόνο να αλλάξουμε το κατεστημένο. Έχουμε όμως αρκετό χρόνο να ολοκληρωθούμε ως οντότητες και να καθοδηγήσουμε το νου μας. Ένα κερί ανάβει το άλλο κερί. Αν όλοι μας κοιτάξουμε να βρούμε μέσα μας την αλλαγή, η αλλαγή του συνόλου θα έρθει αυτόματα.


Γιατί πρέπει να ολοκληρωθούμε ως οντότητες :

1.Για να συμβάλουμε σε ένα καλύτερο κόσμο

2.Για να είμαστε ευτυχισμένοι ανεξάρτητα από τους άλλους και τα γεγονότα

3.Για να τελειοποιηθούν οι σχέσεις μας

4.Για να πετύχουμε στη ζωή

 
Πέντε πρακτικοί τρόποι που ενθαρρύνουν την ολοκλήρωση:

 


1.Μοναχικότητα έναντι της μοναξιάς

Η μοναχικότητα είναι η ευχάριστη και δημιουργική πλευρά της μοναξιάς. Μέσα από τη μοναχικότητα μαθαίνουμε ποιοι είμαστε και μαθαίνουμε να αγαπάμε τον εαυτό μας. Αν δεν αγαπάς και δεν γνωρίζεις τον εαυτό σου, είναι αδύνατον να μείνεις μόνος/η γιατί στην ουσία είσαι με έναν άγνωστο που δεν αγαπάς. Κι όμως μόνο όταν σου δώσεις την ευκαιρία να σε γνωρίσεις, μπορείς να σε αγαπήσεις.

-Πήγαινε ένα ταξίδι με τον εαυτό σου. Πίστεψε με, θα είσαι η καλύτερη σου παρέα.

-Πήγαινε σε ένα εστιατόριο μόνος/η σου.

-Άκουσε μουσική! Δοκίμασε την κλασσική μουσική και διαλογίσου στις νότες. Άσε τις νότες να σε παρασύρουν. Η μουσική είναι πολύ πιο απολαυστική όταν δεν είναι υπόκρουση.

-Πήγαινε εκδρομή στη φύση. Εκεί θα ανακαλύψεις ότι ποτέ δεν είμαστε μόνοι.

 

2.Ένωση του εγώ και της ψυχής.

Το εγώ είναι προσωρινό και γεμάτο άγχος να προλάβει. Η ψυχή είναι αιώνια και έχει το χρόνο και το χώρο να παρατηρεί. Το εγώ θέλει και η ψυχή χρειάζεται. Όταν αυτό που θέλουμε και αυτό που χρειαζόμαστε είναι το ίδιο, λέμε ότι η ψυχή και το εγώ έγιναν ένα και ο άνθρωπος έχει ολοκληρωθεί.

Παρατήρησε τη ζωή σου. Τί θέλει η ζωή από εσένα που δεν μπορείς να δεις ή να ακολουθήσεις; Αυτό είναι η ψυχή.

Μήπως κάποια σχέδια σου πάντα ματαιώνονται; Μήπως η ζωή σε οδηγεί κάπου κι εσύ συνεχώς αντιστέκεσαι; Μήπως συμβαίνουν συνέχεια ατυχίες που δεν μπορείς να διαχειριστείς; Όλα αυτά είναι σημάδια ότι είσαι στο λάθος δρόμο.

Παρατήρησε τη ζωή. Άσε την να σε καθοδηγήσει και μην καθοδηγείσαι από τα «θέλω» σου για λίγο. Θα δεις ότι σύντομα θα θέλεις ότι χρειάζεσαι.

 

3.Συνύπαρξη πειθαρχίας και απόλαυσης.

Ποιος λέει ότι δεν μπορούν να συνυπάρχουν; Η απόλαυση είναι όσο χρήσιμη είναι η πειθαρχία.

Αυτά τα δύο, αν και φαίνονται αντίθετα, ολοκληρώνουν το ένα το άλλο.

Η πειθαρχία πρέπει να έχει απόλαυση και η απόλαυση πρέπει να έχει πειθαρχία.

Για παράδειγμα, όταν απολαμβάνουμε ένα φαγητό αλλά δεν έχουμε την πειθαρχία να σταματήσουμε πριν βαρυστομαχιάσουμε, η απόλαυση μας δεν είναι ολοκληρωμένη. Η απόλαυση για να μας φέρει ολοκλήρωση πρέπει να διαρκεί. Μη δέχεσαι απόλαυση που γίνεται πόνος σε πολύ λίγο!

Από την άλλη, η πειθαρχία σκέτη , χωρίς απόλαυση, θα διατηρηθεί πολύ λίγο και τελικά δεν θα φέρει το αποτέλεσμα της, αφού θα τερματιστεί λόγω δυσφορίας.

Κράτησε λοιπόν αυτά τα δύο πάντα μαζί και θα δεις ότι σύντομα η ψυχή θα αποκαλυφθεί για να σε ευχαριστήσει.

 

4.Αγάπη

Αυτή η πολυχρησιμοποιημένη έννοια, όταν αναδυθεί στην πραγματική της μορφή, φέρνει απόλυτη ολοκλήρωση και ανεξαρτησία.

Αυτό που δεν μπορέσαμε να καταλάβουμε ως ανθρωπότητα, είναι ότι η αγάπη δεν έχει να κάνει με τους άλλους ή με το τί κάνουν οι άλλοι σε/για εμάς. Η αυτούσια αγάπη είναι μόνιμη, αιώνια και δεν κάνει κανένα διαχωρισμό. Η αυθεντική αγάπη δεν ψάχνει κάποιον να ανταποκριθεί, απλά ψάχνει κάπου να επενδυθεί. Δεν ψάχνεις κάποιον να σε αγαπήσει, αλλά ψάχνεις κάποιον να αγαπήσεις. Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν τη λέξη «σε αγαπώ» όταν θέλουν να αποσπάσουν την προσοχή -δηλαδή την ζωτικότητα- κάποιου. Ο άνθρωπος που αγαπά , δεν έχει ανάγκη να το πει. Απλά γιατί η αγάπη είναι ένα πολύ μόνιμο και προσωπικό γνώρισμα, που είναι άσκοπο να αναφέρεται αφού συμβαίνει συνέχεια. Είναι σαν να λες στον άλλο: «το αίμα μου κυλάει». Φυσικά και κυλάει, δε χρειάζεται να το αναφέρεις.

Η ανεξάρτητη αυτή αγάπη, θα σου δώσει τόση δύναμη, που όλοι θα θέλουν να είναι δίπλα σου, χωρίς εσύ να το χρειάζεσαι, αλλά θα το απολαμβάνεις χωρίς εξάρτηση.

 

5.Το μάντρα «Δεν το Θέλω Αυτό για Μένα»

Αλλά για να μπορέσεις να αγαπήσεις χωρίς ανταπόκριση, πρέπει να φροντίσεις αυτό το σώμα και αυτή την προσωπικότητα που φέρουν την ψυχή. Αν δε σεβαστείς το δοχείο της ψυχής σου, η ψυχή θα συρρικνωθεί. Είναι σημαντικό λοιπόν, από πολύ νεαρή ηλικία αν είναι δυνατόν, να εφαρμόσεις τη φράση «δεν το θέλω αυτό για μένα», χωρίς σχόλια, χωρίς δικαιολογίες, χωρίς αναβολές και χωρίς τύψεις.

-Μην υπομένεις ανθρώπους που δεν σε σέβονται. Πες τους «δεν το θέλω αυτό για μένα» χωρίς ντροπή και φύγε.

-Μην ανέχεσαι τροφές που σε κάνουν να νιώθεις δυσφορία. Πες «δεν το θέλω αυτό για μένα» και σταμάτησε τες.

-Μην αντέχεις καταστάσεις που δεν σου είναι αρκετές. Πες «δεν το θέλω αυτό για μένα» και υποχώρησε.

-Μην συμμετέχεις σε παρέες που δεν σε ικανοποιούν. Πες «δεν το θέλω αυτό για μένα» και εξαφανίσου από τη ζωή τους.

-Μην παραπονιέσαι σε μια δουλειά που δεν σε κάνει δημιουργική. Πες «δεν το θέλω αυτό για μένα» και άλλαξε τον τρόπο που δουλεύεις.

Δεν είναι δικαίωμα μας να φροντίζουμε το δοχείο μας. Είναι υποχρέωση μας. Το μάντρα «δεν το θέλω αυτό για μένα» δεν είναι μια εγωιστική απαίτηση, αλλά μια αναγκαία δέσμευση προς τον εαυτό μας.

 

Ας γίνουμε εμείς η αλλαγή !

 

….

«Συνέχισε

Μέχρι να δεις σε Όλους, Εσένα

Και να Σε Αγαπήσεις τόσο

που να φεύγεις αθόρυβα

από την μικρότητα.

Να Είσαι τόσο Αδιαίρετος

που να αδιαφορείς ήσυχα για την ασέβεια.

Να Είσαι τόσο Αυτάρκης

που να αποσύρεσαι αυτόματα από αυτό που ζημιώνει την Αιώνια Ύπαρξη σου.

Να ταυτιστείς τόσο με αυτή Σου τη Μορφή

που να ζεις

Σα να μη γυρεύεις να αγαπηθείς

αλλά να αγαπήσεις.»

Κ.Κ.

Απο τη συλλογή "Αναλαμπές"

 

 

 

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ
Πέντε καλοκαιρινές θεραπείες για να λάμψετε στις διακοπές σας!

Από Γιούλια Χρυσοστόμου (Αισθητικός) και Δρ Κατερίνα Παττίχη (Ιατρική Αισθητική και Αντιγήρανση) / 14 Ιουλίου 2022

Living

Πέντε καλοκαιρινές θεραπείες για να λάμψετε στις διακοπές σας!

Ό,τι νεότερο!
 
Τα πιο διαβασμένα