ADVERTISING
Κυριακή 28-02-21
Κουραμπιέδες, μελομακάρονα ή δίπλες ; Ποια είναι η πιο healthy επιλογή;

09 Δεκεμβρίου 2020 - 10:29

Κουραμπιέδες, μελομακάρονα ή δίπλες ; Ποια είναι η πιο healthy επιλογή;

Χριστούγεννα χωρίς μελομακάρονα, κουραμπιέδες και δίπλες δεν γίνονται. Ποιο απ' τα 3 γλυκά έχει περισσότερες θερμίδες; Ξέρω πως αυτό δε θα σε σταματήσει να το καταναλώσεις, αλλά σίγουρα έχεις αναρωτηθεί και εσύ ποιο να επιλέξεις για να γλιτώσεις θερμίδες!

Κουραμπιέδες/ 240 περίπου θερμίδες ο ένας και 9,2 gr λιπαρά




Είναι ίσως το πιο παραδοσιακό Χριστουγεννιάτικο γλυκό!

Δυστυχώς, οι κουραμπιέδες είναι φορτωμένοι με πολλά λιπαρά κακής ποιότητας εξαιτίας του βούτυρου που χρησιμοποιείται κατά την παρασκευή τους. Τα κορεσμένα λιπαρά επιβαρύνουν ιδιαίτερα την καρδιά γι' αυτό πρέπει να καταναλώνονται με σύνεση από ανθρώπους με ανάλογα προβλήματα υγείας.

Μελομακάρονα/190 θερμίδες το ένα και 8 gr λιπαρά



Τα μελομακάρονα είναι μια πιο healthy επιλογή απ' τους κουραμπιέδες, γιατί φτιάχνονται με ελαιόλαδο και όχι βούτυρο που είναι πλούσιο σε επιβλαβή κορεσμένα λιπαρά.


Δίπλες/ 170 θερμίδες η μία και 4,5 gr λιπαρά



Οι δίπλες είναι σίγουρα η πιο υγιεινή και light επιλογή, γιατί έχουν σχεδόν τα μισά λιπαρά και τα υλικά παρασκευής τους είναι αγνά και απλά! Ειδικά, αν φτιαχτούν με ελαιόλαδο και όχι με κάποιο άλλο λάδι!

Οι γιορτές είναι μια ευκαιρία για γευστικές ατασθαλίες και δεν χρειάζονται τύψεις! Όποτε, φάε ότι λέει η όρεξη σου! Τώρα αν η όρεξη σου προτιμάει τις δίπλες ή θα έχεις την ευκαιρία να πάρεις λιγότερες θερμίδες ή να καταναλώσεις διπλή ποσότητα!!! Εσύ ξέρεις....

Καλές γιορτές!



youweekly.gr

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ
Ό,τι νεότερο!
 
Τα πιο διαβασμένα